آخر كلام .. تناول المياه خلال الطعام صحى ولا يسبب الكرش

يعد تناول المياه، خلال الطعام من الأمور الشائعة والتى من المؤكد قد حذرك
منها صديق أو قريب بحجة أنها قد تزيد من حجم البطن وتحفز الإصابة بالكرش،
أو أنها تؤثر بالسلب على عملية الهضم وتحدث تقلصات بالبطن، ولكن كشف تقرير
طبى نشر بمركز مايو كلينيك الطبى عن عكس ذلك تماماً وأوصى بتناول المياه
باعتدال خلال الطعام كى يتمتع الإنسان بصحة جيدة.

وأكدت التقرير أن تناول المياه خلال الطعام يحسن من وظائف الهضم والأمعاء
ويعززها بشكل أقوى، وكما أن المياه تعمل على ترطيب الشفتين والفم والحلق
بالمياه وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة أو التعرض لصحة سيئة.

وتابع التقرير أن تناول المياه خلال الوجبات يساعد على تحفيز الشعور بالشبع
حيث تتفاعل المياه مع الألياف الطبيعية بالمعدة وتجعلها تنتفخ، بما يساعد
على امتلاء المعدة ويجعلك تشبع سريعاً، وكما أنها تحفز بعض المستقبلات
العصبية بالأمعاء والمخ وتخدعه بأنها شبعت تماماً.

وأضاف التقرير أن المياه تساهم أيضاً فى التخلص من فضلات الطعام العالقة
بين الأسنان وهو ما يساعد على نظافتها، بينما يتوجب عليك التوقف عن تناول
المياه خلال الوجبات إذا كنت مريضاً أو إذا كنت تحصل على أحد الأدوية
المستخدمة لعلاج الأمراض المزمنة التى تحد من الشهية.

سلمتِ بكل هذا الطرح الراااائع
لا حرمنآإ الله جديدك المميز
طآإبت روحك بسعاده

على روعة چلپهآ وآنتقآئهآ آلرآقي
پإنتظآر روآئعگ آلقآدمه پشوووق
لـروحــگ ورد آلـــچوري

جميل ما طررحت

سلمت انامملكك اخي

» خمسة أسباب مقنعة للتوقف فوراً عن تناول اللحوم الحمراء
» إدمان الوجبات السريعة يسبب الخرف في الشيخوخة
» جو المذاكرة يسبب اكتئاب فكيف نتغلب عليه !
» التخلى عن تناول الأطعمة الدسمة يضع العديد تحت طائلة الاكتئاب
» تناول الفول السوداني يحدّ من إصابة المواليد بالربو

صفحة 1 من اصل 1